Je suis enchantée de présenter ce premier numéro de KAA-Boomer, un bulletin électronique mensuel mettant en vedette les nouvelles, tendances et sujets d’intérêt les plus récents pour les enfants du baby-boom à la maison, au travail et dans les loisirs. Poursuivez votre lecture... ce mois-ci, les articles parlent de santé et de bonheur, d’exercice et de troubles de l’humeur, de gestion des dettes, de conseils d’entrevue et du choix du moment où prendre sa retraite.

Ne vous faites pas de souci, soyez heureux — et en meilleure santé !

L’année 2008 commence bien pour les KAA-Boomers. On continue de dire que le bonheur est bon pour la santé.

Une nouvelle étude de recherche britannique menée par le Dr Andrew Steptoe de l’University College de Londres auprès de quelque 3 000 KAA-Boomers en santé âgés entre 50 et 74 ans révèle que les gens positifs ont un taux inférieur de cortisol, hormone liée au stress. Un taux élevé chronique est associé à l’hypertension, à l’obésité abdominale et à une fonction immunitaire réduite. Et, désolée messieurs, mais il semble que les femmes aient un avantage côté santé : les femmes heureuses présentent des taux inférieurs de protéine C réactive et d’interleukine 6, deux indicateurs d’inflammation du corps.

Mais comment être plus heureux ? Le rire est un remède efficace.

D’autres études récentes indiquent que le rire est presque aussi efficace que l’exercice lorsqu’il s’agit d’améliorer la santé et de stimuler l’intellect ; il rend plus intelligent, plus productif et plus créatif. On a constaté chez les gens qui s’amusent un accroissement de la circulation sanguine ainsi qu’une élévation du taux d’immunoglobulines (anticorps qui combattent la maladie) et de dopamine, qui stimule le cerveau.

Donc, si vous prenez des résolutions en 2008, assurez-vous d’inscrire « être heureux, m’amuser et rire davantage » en tête de votre liste. C’est ce que j’ai fait.

Ce mois-ci :

Prescription d’exercice : Si vous n’êtes pas dans votre assiette, vous n’êtes pas seul. Il y a des jours où on se sent mieux que d’autres ; c’est pareil pour tout le monde. Mais comment savoir si vous avez un problème ? Environ 8 % des adultes, y compris des KAA-Boomers, souffrent d’une forme quelconque de trouble de l’humeur. La bonne nouvelle, c’est que l’exercice peut aider. [Poursuivre la lecture]

Gestion des dettes AVANT la retraite : Vous avez peut-être des plans ambitieux pour la retraite, mais pouvez-vous vous permettre de les mettre à exécution ? Cinquante pour cent des KAA-Boomers auront des dettes lorsqu’ils prendront leur retraite. Voici quelques trucs simples qui vous aideront à gérer vos dettes maintenant pour vous faciliter la vie plus tard. [Poursuivre la lecture]

Vous postulez un nouvel emploi ? Consultez les stratégies et trucs d’entrevue pour les KAA-Boomers et faites de votre mieux. [Poursuivre la lecture]

Quand devriez-vous prendrez votre retraite ? Le choix du moment est crucial. Les KAA-Boomers peuvent prendre leur retraite et en profiter en adoptant quelques mesures simples au préalable pour assurer un avenir sans problème. [Poursuivre la lecture]

Notre sondage du mois posait la question :

Songez-vous à travailler après la retraite ? En tout, 74 % des gens ont répondu OUI !

Sondage du mois prochain : Croyez-vous que vous ralentissez ? Votez ici

Pour de plus amples renseignements sur les KAA-Boomers au travail, vous pouvez consulter notre dernier numéro de KAA-Boom, un bulletin électronique présentant les questions et tendances touchant les travailleurs d’âge mûr afin de sensibiliser la population. [Poursuivre la lecture]

Faites-nous part de vos stratégies efficaces. Nous aimerions connaître vos commentaires et suggestions. newsletter@kaa-boom.com

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